Зүрхээ Сонс 52: Илаарших үйл явц

Сэтгэл зүйн шарх, өвдөлтийг амьдралын аль нэг хэсэгт бид мэдэрсэн, туулсан байдаг шүү дээ. Бид тухайн болсон үйл явдалаас үүдэлтэй мэдрэмж, мэдэрхүйнүүдээс зайлсхийж, хав дарж, нууж, эсвэл зугатааж байна уу? Тэдгээр бодол, мэдрэмж, мэдэрхүйнүүдтэй хэрхэн хамт байх вэ - дэндүү их өвчинтэй байна уу? Илаарших үйл явцыг эхлүүлэхгүй байхын хор уршиг нь хувь хүн болоод харилцаануудад хэрхэн нөлөөлж амьдралын чанарт өөрчлөгддөг, илааршилыг хэрхэн эхлүүлж болох тухай энэ дугаарт ярилцлаа.
Илааршил гэдэг нь шулуун дардан замаар явагддаг аялал биш бөгөөд байнга өсөх хэмнэлээр явагддаггүй. Харин хүн бүрийн илааршилийн аялал өөр байх ба аян замын явцад төрөл бүрийн сэтгэл хөдлөл мэдрэмжүүдтэй тааралдаж, танилцаж нөхөрлөж болно. Тэдгээр сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүдээс улбаалан 1 алхам хойшоо ухарч 2 алхам урагшилж бас болно. Үйл явцын ухаралт нь таны илааршилийн нэг хэсэг нь юм шүү.
#GreenBalloon #Psychoeducation #HealingProcess #TraumaInformed #SelfAwareness #SelfAcceptance #Mindfulness #HereAndNow #Илаарших #СэтгэлзүйнШарх #АмьдралынТуршлага #Resilience #СэтгэлийнХат #СэтгэлзүйнБоловсрол #ӨөрийгөөХүлээнЗөвшөөрхүй #ОдооЦагт #ӨөрийгөөМэдрэх #НогоонБөмбөлөг