Аудио хувилбар:
6,500₮
Номын тухай
Удаан хугацаанд стресс бухимдалтай байснаар эргэлзэх, айх, түгших, гуниглах гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөл илэрдэг бол харин бие махбод талаас хэвлий болон ууц нуруугаар өвдөх, толгой өвдөх нойргүйдэх гэх мэт шинжүүд илэрдэг. Биед хуримтлуулсан стрессийг гадагшлуулахын тулд та энэхүү булчин суллах дасгалыг хийгээрэй. Америкийн сэтгэцийн эмч Edmund Jacobson булчин сулруулах аргыг анх нээсэн. Jacobson-ий онолоор биеийн бүх хэсгийг хэсэгчлэн чангалж сулруулах нь стрессийг даван туулахад хэрэгтэй гэж үзсэн. Энэ арга нь хөгжилтэй, хаана ч хэзээ ч хийж болох давуу талтай юм.
Хэл:
Монгол хэл
Насны ангилал:
12+
Хуудасны тоо:
ISBN:
Нийтлэгдсэн:
2024-03-14
Зохиолч:
Г. Номин
Нийтлэгч:
Г.Номин
Аудио номын урт:
15минут
Аудио номын хэмжээ:
20 MB
Хамаарагдах ангилал