Энэ товч номыг уншсаны дараа та тогтмол сайн унтаж амрахын тулд юу хэрэгтэйг мэдэх болно. Хүсдэг шигээ шөнийн нойроо сайн авах хүч танд бий!
Мөн та дараах зүйлсэд суралцах болно:
● Сайн унтаж амрахад юу хэрэгтэйг шинжлэх ухааны талаас;
● Шөнө бүр тохиож болох өөр өөр нойрны түвшин;
● Нойргүйдлийн эсрэг юу хийж чадах вэ?:
● Гүн нойрсоход хэрэгтэй элементүүд;
● Нойрны эмээ хэрхэн хаях талаар;
● Нойрны эмгэгийн янз бүрийн хэлбэр;
● Шаардлагатай нойроо авахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Хүн бүхэн унтдаг ч бүгд сайн нойр авч чаддаггүй. Гүн нойр авахад хэрэг болох шийдлүүдийг та хайж байна уу? Нойрны мэргэжилтэн, доктор Крис Винтер энэ сэдвийг авч үзжээ. Доктор Винтер нойрны асуудал дээр олон жилийн турш ажилласан бөгөөд хүмүүст туслахаар шийдсэн байна. “Нойрны шийдэл” номыг анх Винтер эмч өвчтөнүүдээ нойрны тухай мэдээлэлтэй болгох, нойроо сайжруулахад нь туслах зорилгоор бичсэн аж. Ингээд ном хэвлэгдэн гарснаар түүний зөвлөмж, арга барилууд олон нийтэд хүртээмжтэй болов!
Та сайн унтаж амрахад бэлэн үү?
